Jednoručky – jak s nimi správně cvičit?

Potřebujete se před letem dostat do formy? Svou postavu v tomto období řeší téměř každý z nás. Léto je období, kdy toho na sobě opravdu nemáme mnoho a naše nedostatky již zakryjeme jen těžko. Proto se mnozí z nás snaží v tomto období cvičit a dbát na svou životosprávu. Abyste se však dostali do formy co nejrychleji, měli byste cvičit …